Familie & Alltag

Wutanfall SOS: Was du tun kannst, wenn dein Kind komplett ausflippt

Ein Plan für die Minuten davor, mittendrin und danach.

7:42 Uhr, Flur.

Eigentlich sollen nur noch die Schuhe an. Aber es sind die falschen Schuhe, die blauen wären richtig gewesen, und die blauen sind nass. Dein Kind liegt auf dem Boden, schreit, tritt gegen die Wand. Die Jacke ist irgendwo zwischen Garderobe und Treppe gelandet, und in zwölf Minuten schließt die Kita-Tür.

In solchen Momenten hilft es wenig zu wissen, dass Wutanfälle zur Entwicklung dazugehören. Das stimmt zwar. Aber es beantwortet nicht die Frage, was du jetzt, in diesem Flur, konkret tun sollst.

Genau darum geht es hier. Die meisten Ratgeber erklären ausführlich, warum Kinder ausflippen. Dieser Artikel bleibt bei den drei Zeitpunkten, an denen du tatsächlich etwas machen kannst: vorher, mittendrin und danach.

Was bei einem Wutanfall eigentlich los ist

Ganz kurz, weil es für alles Weitere wichtig ist.

Ein Kind, das komplett ausflippt, will dich in dem Moment nicht ärgern. Es ist überrollt. Enttäuschung, Frust, Müdigkeit, manchmal alles auf einmal, und die Fähigkeit, so starke Gefühle selbst zu bremsen, entwickelt sich erst über viele Jahre. Kleine Kinder haben sie schlicht noch nicht.

Daraus folgt etwas sehr Praktisches: Mitten im Wutanfall ist ein Kind für Argumente nicht erreichbar. Kein „Aber die blauen sind doch nass“, kein „Jetzt stell dich nicht so an“ kommt da an. Das ist keine Sturheit. Es geht gerade einfach nicht.

Und noch etwas: Ein Wutanfall ist kein Urteil über deine Erziehung. Auch Kinder aus sehr entspannten Familien liegen irgendwann schreiend im Supermarkt.

Vorher: Wann es bei euch meistens kracht

Viele Wutanfälle kommen nicht aus dem Nichts. Sie haben Lieblingszeiten. Kurz vor dem Mittagessen. Beim Abholen aus der Kita, wenn das Kind den ganzen Vormittag funktioniert hat. Abends zwischen Abendbrot und Zähneputzen. Und fast immer dann, wenn gerade etwas endet: das Spielen, der Spielplatz, die Folge im Fernsehen.

Es lohnt sich, eine Woche lang einfach mitzuschreiben. Uhrzeit, Situation, was direkt davor war. Ein Zettel am Kühlschrank reicht dafür. Meistens zeigt sich schnell ein Muster, und mit einem Muster lässt sich arbeiten.

Ein paar Dinge, die an solchen Stellen oft helfen:

• Einen Snack in der Tasche haben. Eine Reiswaffel beim Abholen verhindert mehr Wutanfälle, als man glauben möchte.
• Übergänge ankündigen. „Noch zweimal rutschen, dann gehen wir.“ Und dann tatsächlich nach zweimal gehen.
• Kleine Wahlmöglichkeiten lassen. Nicht ob Schuhe angezogen werden, aber welche. Wer mitentscheiden darf, muss weniger kämpfen.
• Morgens Druck rausnehmen. Kleidung am Vorabend rauslegen, auch die Ersatzschuhe, falls die Lieblingsschuhe nass sind.

Gerade die Übergänge am Morgen sind bei vielen Familien der Engpass. In „Familienchaos adé“ gibt es dafür eine Morgenroutine-Vorlage, in der ihr die Schritte vom Aufstehen bis zur Haustür einmal festlegt, mit Puffer. Dazu eine Wochenübersicht. Beides für 0 €, zum Ausdrucken oder digital ausfüllbar. Wie der Morgen insgesamt ruhiger werden kann, steht ausführlich in Morgenroutine mit Kindern.

Alle Wutanfälle verhindert das trotzdem nicht. Muss es auch nicht. Wenn nur jeder dritte wegfällt, ist der Alltag schon deutlich ruhiger.

Mittendrin: sechs Schritte für die akute Situation

Keine feste Reihenfolge, die auswendig gelernt werden muss. Eher eine grobe Orientierung für den Moment, in dem es laut wird.

Und wenn es im Supermarkt passiert?

Dann kommen zu allem anderen noch Zuschauer dazu. Die ältere Dame, die den Kopf schüttelt. Der Mann an der Kasse, der betont weggeschaut. Das macht es schwerer, ruhig zu bleiben, weil plötzlich das Gefühl mitläuft, bewertet zu werden.

Hilfreich ist, das eigene Ziel in diesem Moment ganz klein zu halten: dein Kind und du. Der Einkauf kann warten, notfalls bleibt der Wagen kurz in der Ecke stehen. Wenn es geht, mit dem Kind ein paar Meter zur Seite gehen, zum Eingang oder raus vor die Tür. Und die Blicke der anderen? Die meisten, die dort gucken, haben Kinder großgezogen oder erinnern sich an ihre eigenen. Viele denken eher „Oh je, kenn ich“ als irgendetwas Böses.

Was im Moment eher schadet

Niemand macht das alles immer richtig. Trotzdem hilft es zu wissen, was in der akuten Situation die Sache meistens verlängert:

• Lange Erklärungen. Sie kommen nicht an und geben dem Kind nur mehr, wogegen es anschreien kann.
• Drohungen, die nicht umgesetzt werden. „Dann gehen wir nie wieder auf den Spielplatz“ glaubt spätestens beim dritten Mal niemand mehr.
• Auslachen oder Filmen. Auch wenn die Szene von außen absurd wirkt, für das Kind ist sie gerade sehr ernst.
• Demonstratives Weggehen. Für viele kleine Kinder fühlt sich das eher nach Alleingelassenwerden an. Etwas Abstand ist okay, aus dem Blickfeld verschwinden eher nicht.

Falls dir davon gestern etwas passiert ist: Das kennt so ziemlich jeder, der Kinder hat.

Danach: kurz reparieren

Wenn der Sturm vorbei ist, sind viele Kinder erschöpft, manche weinen noch nach, manche wollen sofort weiterspielen, als wäre nichts gewesen. Erst einmal reicht etwas zu trinken, ein Taschentuch, ein Arm um die Schulter.

Reden kommt später. Abends beim Kuscheln zum Beispiel, wenn alle wieder ruhig sind. Ganz kurz, ohne Vorwurf: „Heute Morgen warst du so wütend wegen der Schuhe. Das war richtig doof, oder?“ Bei älteren Kindern kann man auch gemeinsam überlegen, was beim nächsten Mal helfen könnte. Vielleicht einfach, die blauen Schuhe abends auf die Heizung zu stellen.

Und wenn du selbst laut geworden bist, gehört auch das zur Reparatur. Ein ehrliches „Ich habe vorhin geschrien, das tut mir leid“ zeigt einem Kind mehr darüber, wie man mit Fehlern umgeht, als jeder Vortrag. Warum das Schreien überhaupt passiert, obwohl man es gar nicht will, steht in Ich schreie mein Kind an.

Wenn du selbst kurz vorm Platzen bist

Schritt 2 steht in diesem Artikel so weit oben, weil an ihm am meisten hängt. Und weil er in der Praxis am schwersten ist. Wer schon den ganzen Tag gerannt ist, hat für den vierten Wutanfall des Tages oft einfach keine Geduld mehr übrig.

Oft ist es dann schlicht zu viel auf einmal. Wie der eigene Alltag damit zusammenhängt, dass man schneller hochgeht, als man möchte, steht in Warum du schneller ausrastest, als du willst. Und wenn es vor allem immer wieder dieselben Machtkämpfe sind, lohnt sich ein Blick in Konflikte mit Kindern lösen.

Häufige Fragen zum Wutanfall beim Kind

Soll ich einen Wutanfall ignorieren?

Das Verhalten musst du nicht kommentieren, dein Kind aber auch nicht allein lassen. In der Nähe bleiben, wenig reden, das Nein nicht zurücknehmen, das ist meist die bessere Mischung als komplettes Ignorieren.

Darf ich mein Kind beim Wutanfall festhalten?

Wenn es sich oder andere verletzen würde oder auf die Straße läuft, ja, dann geht Sicherheit vor. Ansonsten eher Nähe anbieten als festhalten. Manche Kinder beruhigen sich im Arm schneller, andere wehren sich dagegen umso heftiger.

Was mache ich, wenn Geschwister dabei sind?

Kurz aus der Situation holen und ihnen etwas zu tun geben, ein Buch, ein Hörspiel, ein Auftrag. Später lohnt es sich, auch mit ihnen zu reden. Für Geschwister sind Wutanfälle oft ziemlich beängstigend oder nervig.

Hören Wutanfälle irgendwann von selbst auf?

Bei den meisten Kindern werden sie seltener, je besser sie Gefühle in Worte fassen und mit Enttäuschungen umgehen können. Wie schnell das geht, ist sehr unterschiedlich. Wenn sie eher zunehmen, hilft ein Gespräch mit der Kinderarztpraxis.

Jessi, wohlorganisiert.de · schreibt über Familienalltag, Konflikte mit Kindern und die Momente, in denen alles gleichzeitig laut wird.

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