Ostern mit Kindern ohne Überforderung: So vermeidest du Stress und Meltdowns
Ostern sollte schön sein.Und trotzdem endet es oft im Chaos. Eigentlich ist die Vision in unseren Köpfen wunderschön: Die Kinder suchen lachend ihre Nester, die Sonne scheint, danach sitzen alle entspannt beim Osterbrunch. Die Realität?Die Kinder sind nach Zucker und...
Selfcare im Alltag – 15 kleine Routinen für mehr Ruhe & Entlastung
Es gibt Tage, da fühlt sich alles ein bisschen zu viel an. Nicht unbedingt, weil etwas Dramatisches passiert ist, sondern weil die Summe der kleinen Dinge schwer auf der Schulter sitzt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Man wacht auf, der Kopf ist sofort voller...
Journaling für Anfänger – So startest du in 10 Minuten
Es gibt diese Tage, an denen der Kopf einfach voll ist. Nicht dramatisch voll, sondern so ein stilles Durcheinander, das man kaum greifen kann. Du weißt, dass irgendwas in dir arbeitet, aber du weißt nicht genau was. Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten...