Kein Blindkauf
Ein Blick ins Workbook
Ein persönliches Wort von mir
Kennst du das?
- Du gehst abends nicht müde ins Bett, weil du zu wenig geschafft hast, sondern weil du den ganzen Tag über hundert kleine Dinge entschieden hast.
- Du merkst dir, was alle brauchen, außer du selbst.
- Jede Woche fühlt sich an wie die erste Woche, weil nichts wirklich System hat.
- Selbstfürsorge steht ganz unten auf der Liste. Meistens fällt sie ganz weg.
- Abends bist du völlig erledigt und trotzdem rattert dein Kopf weiter.
Du brauchst nicht mehr Disziplin.
Du brauchst weniger Entscheidungen.
Der Familien-Wochenplan nimmt dir nicht die Aufgaben ab. Er nimmt dir das Nachdenken davor ab, denn genau das ist es, was dich wirklich müde macht.
26 Seiten · 7 Werkzeuge
Was du bekommst
Entscheidungsfilter
Drei Fragen und vier Schubladen: heute, diese Woche, delegieren, loslassen. Du sortierst deine offenen Aufgaben einmal ein und siehst, was davon heute gar nicht sein muss. Das Spielzeug wandert in die Woche, der Elternabend-Zettel bleibt für heute, die Balkonkästen fallen weg.
Rollenverteilung
Eine Tabelle mit drei Spalten: Wer denkt dran, wer erledigt es, wie oft. Ihr füllt sie in etwa 15 Minuten aus und seht schwarz auf weiß, bei wem Wäsche, Arzttermine und Geschenke tatsächlich liegen. Das ist die Grundlage für jedes Gespräch über Verteilung.
Aufgabenrotation
Bad, Müll, Kühlschrank: Die Aufgaben, die niemand gern macht, wechseln über vier Wochen die Person. Einmal eintragen, danach muss niemand mehr darum bitten oder daran erinnern.
Vier Wochenpläne
Jeder Tag hat drei Spalten: Haushalt, Familie und du selbst. Feste Abläufe trägst du einmal ein und passt danach nur noch an, was sich ändert. Die Spalte für dich steht von Anfang an drin und nicht erst, wenn Zeit übrig ist.
Der Notfall-Tag
Für Tage, an denen nichts geht: Du legst drei Dinge fest, die trotzdem passieren, und eine Liste von allem, was dann warten kann. Einmal ausfüllen, für Monate griffbereit. Cornflakes zählen als Abendessen.
Selbstfürsorge
Zwölf kleine Rituale für morgens, mittags und abends, keines dauert länger als fünf Minuten. Dazu ein Tracker über vier Wochen, der zeigt, an welchen Wochentagen es klappt.
Familien-Check-in
Zehn Minuten am Sonntagabend, vier Fragen: Was lief gut, was hat gestresst, was ändern wir, worauf freuen wir uns. Das ersetzt viele kleine Diskussionen zwischendurch.
Alle 7 Werkzeuge in einem Workbook · Sofort als Download
Warum dieses Workbook anders ist
Meine eigene Stimme
Zwei persönliche Sprachnachrichten von mir sind im Workbook verlinkt, für den Start und für die Tage, an denen nichts klappt.
Digital und gedruckt
Echte klickbare Felder für Handy und PC. Genauso gut zum Ausdrucken, wenn du lieber mit der Hand schreibst.
Ein System, kein Zettel
7 Werkzeuge, die ineinandergreifen, mit Beispielen für jedes einzelne, statt einer einzelnen leeren Tabelle.
Für wen er passt und für wen nicht
Er passt zu dir, wenn …
- du jeden Tag viele kleine Entscheidungen triffst, die sonst niemand sieht
- Aufgaben immer wieder bei dir hängen bleiben, auch wenn mehrere Menschen im Haushalt leben
- eine gut organisierte Woche bei euch nie lange anhält
- du die Verteilung einmal festhalten willst, statt sie jeden Tag neu auszuhandeln
Eher nicht, wenn …
- ihr schon ein System habt, das dauerhaft funktioniert
- du allein lebst. Dann brauchst du keine Rollenverteilung und keine Aufgabenrotation
- du nur eine einfache Wochenübersicht suchst. Die bekommst du mit „Familienchaos adé“ für 0 €
„Ich habe dieses Workbook geschrieben, weil ich selbst zu oft am Abend gemerkt habe: Ich bin nicht müde, weil ich zu wenig geschafft habe. Ich bin müde, weil ich den ganzen Tag über hundert kleine Dinge entschieden habe, die niemand sieht.“
– Jessi, wohlorganisiert.de
Der Familien-Wochenplan
Sofortiger Download nach dem Kauf
22 €
- ✓ 26 Seiten, 7 Werkzeuge
- ✓ Digital ausfüllbar am Handy & PC
- ✓ Zum Ausdrucken geeignet
- ✓ 2 persönliche Audio-Nachrichten
Einmalzahlung, kein Abo
Fragen, die bestimmt kommen
Kann ich das Workbook ausdrucken?
Ja. Jede Seite ist so gestaltet, dass sie sich auch gedruckt und handschriftlich ausfüllen lässt.
Funktioniert es wirklich am Handy?
Ja, alle Felder sind echte klickbare PDF-Formularfelder. Am zuverlässigsten öffnest du die Datei mit der kostenlosen Adobe-Acrobat-Reader-App.
Wie schnell bekomme ich den Zugang?
Sofort nach dem Kauf als Download.
Für wen ist das Workbook gedacht?
Für Mütter, die den Alltag zwischen Haushalt, Familie und sich selbst organisieren, ganz gleich ob mit Partner:in oder allein.
Du musst das hier nicht perfekt machen.
Wenn du am Ende nur zwei, drei Dinge daraus mitnimmst und dadurch jede Woche ein paar Entscheidungen weniger triffst, hat der Familien-Wochenplan schon seinen Zweck erfüllt.
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